"간단한 운동 따라하며 생활을 바꿔볼까요", 국내 헬스 큐레이터 1호 김선우 교수, 출판기념회 열어

최윤호 2019-07-01  
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국내 헬스 큐레이터 1호 김선우 교수, 출판기념회 열어

교보문고 추천도서, 각종 사이트 건강 베스트셀러로 꼽혀

운동의 효과는 놀랍다. 허리가 아파 운동을 시작했는데, 운동을 하다보면 몸에 힘이 붙고 생활의 태도가 달라지고, 어느 순간 그동안 달고 살던 약들을 끊고 있는 자신을 발견하게 된다. 어깨통증 때문에 운동을 시작했는데, 하다보니 혈압이 떨어지고, 몸무게가 줄어들고, 자세가 바르게 바뀐 것을 발견하게 된다.

운동은 이렇게 생활을 바꾸는 효과가 있다.

방송 출연과 운동 지도로 '국민건강전도사' 자임

우리나라 헬스 큐레이터 1호를 자임하는 김선우 차의과대학 통합의학대학원 교수는 국가대표 유도선수였다. 운동중 부상을 당해 선수를 그만둘 수밖에 없었다. 그래서 공부를 했다. 미국 유타주립대 박사과정을 마치고 한국에 돌아와 운동재활/운동생리학 전문가로서 제대로 운동을 가르쳐보겠다는 마음으로 강의와 트레이닝 작업을 했고, 헬스 큐레이터라는 새로운 영역을 개척해 '바디스마일'이라는 자신의 공간을 만들었다. 각종 방송출연과 헬스 지도를 통해 '국민건강전도사'라는 명칭을 얻어가고 있다.

김선우 교수가 <국가대표 운동법>이라는 책을 냈다.

우리사회 곳곳에서 몸에 대한 이해없이 진행되는 각종 진료와 교육, 트레이닝의 현실을 고치고 싶었다. 건강에 좋은 음식이 따로 있고, 자신에게 맞는 음식이 또 따로 있듯, 자신에게 맞는 운동이 따로 있다. 같은 운동도 하는 사람에 따라 다르게 작용할 수 있으므로, 자신에게 맞는 스타일을 찾아서 운동해야 한다.

그런데 현실은 천편일률적 진단과 처방이 대부분이다. 무릎이 안좋아 병원에 가면 운동하지 말라는 말만 듣기 십상이고, 웨이트 트레이닝을 하겠다면 스쿼트는 무조건 해야한다는 말을 믿고 열심히 했다가 무릎을 다쳤다는 사람이 한둘이 아니다.

14가지 증상별 실전운동법 39가지 소개

김 교수의 <국가대표 운동법>이 소개하는 운동은 아주 단순하다. 돈이 들지도 않고, 대부분 맨몸으로 할 수 있고, 혹시 도구가 필요하더라도 아주 간단한 도구면 된다. 쉽고 간단한 운동이다보니 누구나 책을 보고 따라하면 할 수 있다.

이 책은 당뇨 고혈압 요통 등 14가지 증상별 실전운동법 39가지 외에 적절한 운동과 휴식, 통증에 대처하는 법, 근육과 근력의 이해, 다이어트에 대한 오해와 진실 등 생활 속에서 궁금해하는 것들을 알기 쉽게 풀이해 주고 있다.

운동으로 많은 것을 바꿀 수 있음을 강조하는 김 교수는 이 책이 많은 사람들의 삶을 바꾸는 계기가 되길 바라며 출판기념회를 갖는다. 7월 3일 수요일 오후 7시 서울 강남구 대치동 트리디아노에서 열린다.

현재 <국가대표 운동법>은 교보문고 '핫이슈! 추천 도서'로 선정되어 있으며 각종 도서관련 사이트에서 건강분야 베스트셀러로 많은 독자들의 선택을 받고 있다.

Global News Network 'AVING'

 

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